Get180up เราคือแบรนด์ให้คุณได้มากกว่า พันธกิจของเรา เราไม่หยุดพัฒนา ทดลองและสรรหาวิธีการใช้เครื่องยืดตัว เพิ่มความสูง  ทั้งอุปกรณ์เสริมและวิธีการใช้งานที่มีประสิทธิภาพ เพื่อให้ความต้องการของคุณในการเพิ่มความสูง เห็นผลสัมฤทธิ์สูงสุด ในระยะที่สั้นกว่าที่เคยเป็น 

1.จัดเต็มด้วยอุปกรณ์เสริมอย่างครบครัน ทั้งเข็มขัด S-band, เข็มขัดรัดข้อเท้า Ankle band และ สายรัดคางแบบพิเศษ ช่วยให้คุณยืดตัวได้ แรงขึ้น สบายขึ้น สูงขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ

2.เพราะความสูง รอไม่ได้ เรามีสต็อกอะไหล่ และอุปกรณ์เสริม ที่พร้อมจะบริการลูกค้าที่อุดหนุนเครื่องจาก Get180up ตลอดเวลา ทั้งเครื่องและอุปกรณ์เสริมของเรา รับประกัน 1 ปี เพื่อให้การใช้งานเครื่องเพิ่มความสูงของคุณไม่สะดุด และต่อเนื่อง

3.หากเบื้องต้นคุณตัดสินใจซื้อแพคเกจอื่นที่ไม่ใช่ แพคเกจพรีเมี่ยมจากเรา และภายหลังคุณต้องการอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งานของเครื่องให้มากขึ้น เรามีสต็อกอุปกรณ์เสริมพร้อมขายที่สงวนไว้ให้เฉพาะลูกค้าที่อุดหนุนเครื่องจาก Get180up ในราคาทุน

อุปกรณ์ที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝังเข็มเลือกใช้ มั่นใจได้ทั้งคุณภาพและความปลอดภัย

ทางคลีนิก Meridian เลือกใช้เครื่องยืดกระดูก TB-300

 เป็นตัวช่วยในการกระตุ้นความสูง 

เพิ่มความสูงได้ ด้วยเครื่องยืดตัวอย่างเห็นผล

*ผลลัพธ์ของความสูงที่ได้ขึ้นอยู่แต่ละบุคคลว่าจะมากหรือน้อย

การพัฒนาความสูงหรือการเพิ่มความสูงนั้นควรได้รับการวางแผนอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะคนที่สมาชิกในครอบครัวมีความสูงต่ำกว่าค่าเฉลี่ยเมื่อเทียบกันคนทั่วไป โดยปกติแล้วกรรมพันธุ์ (Gene) เป็นปัจจัยหนึ่งที่จะเป็นตัวกำหนดความสูงของบุคคลนั้นๆ อย่างเช่น ถ้าพ่อแม่มีส่วนสูงต่ำกว่ามาตรฐานแล้วลูกก็มีโอกาสที่จะตัวไม่สูงเช่นเดียวกัน

แต่คุณรู้มั้ย–> กรรมพันธุ์มีส่วนเพียง 30% เท่านั้น นอกจากปัจจัยทาง พันธุกรรมแล้ว ก็ยังมี การกระตุ้นทางกายภาพ อาหารที่เรารับประทานเข้าไป และ การนอนหลับที่ถูกต้องเพียงพอ ซึ่งเป็นปัจจัยอีก 70% ที่เหลือซึ่งกำหนดความสูงของคนเรา และช่วยให้เราสามารถออกแบบความสูงของเราได้

ถ้าหากได้รับการส่งเสริมปัจจัยด้านอื่นๆอย่างเหมาะสมแล้ว

ลูกๆก็สามารถที่จะสูงกว่าพ่อแม่ได้เช่นกัน

การกระตุ้นทางกายภาพก็ได้แก่ การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่ช่วยกระตุ้นให้ตัวสูง กีฬาได้แก่ กีฬาเน้นการกระโดด เช่น การเล่นบาสเก็ตบอล กีฬาวอลเลย์บอล การออกกำลังกายได้แก่ การกระโดดด้วยเครื่องแทรมโพลีน การออกกำลังกายในลักษณะ ห้อยโหนตัว เช่นการโหนบาร์หรือการออกกำลังกายแบบห้อยหัว

Protraction เป็นอุปกรณ์ทางการกีฬาที่ช่วยส่งเสริมปัจจัยการกระตุ้นทางกายภาพ ซึ่งเน้นการยืดตัวอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเน้นหนักไปในการเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว และปลอดภัย เป็นการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมอีกอย่างหนึ่ง ที่กระตุ้นระบบฮอร์โมน กล้ามเนื้อ และระบบกระดูก เพื่อเร่งความสูงอย่างได้ผล

หลักการของ Protraction เครื่องเพิ่มความสูง คือ

1. การดึงด้วยเครื่องยืดกระดูก  ทำให้หมอนรองกระดูกหนาขึ้น ซึ่งทำให้คุณเพิ่มความสูงได้ในระยะเวลาอันสั้น
กระดูกสันหลังของมนุษย์มีทั้งหมด 33 ข้อ 9 ข้อล่างจะถูกฟิกซ์ไว้กับที่ ในขณะที่ 24 ข้อบนจะเคลื่อนไหวได้ ระหว่างช่องว่างของกระดูก ซึ่งมีทั้งหมด 23 ช่อง จะมีหมอนรองกระดูกสันหลังขั้นอยู่ระหว่างแต่ละช่อง ปรกติหมอนรองกระดูกจะไม่อยู่ในความหนาสูงสุด เนื่องจากถูกกดทับด้วยวิธีต่างๆนานา จากการทำกิจวัตรประจำวันของเรา

หมอนรองกระดูกมีความยืดหยุ่นและสามารถเพิ่มขนาดได้ ถ้าได้รับการกระตุ้นที่เหมาะสม
เครื่องเพิ่มความสูง Protraction จะช่วยยืดช่องว่างระหว่างกระดูกที่กดทับหมอนรองกระดูกนี้ไว้ ซึ่งเพียงแค่คุณเพิ่มความหนาของหมอนรองกระดูกได้ข้อละไม่กี่มิลลิเมตร คุณก็สูงขึ้นแล้วอย่างไม่น่าเชื่อ
เหตุผลนี้ยังเป็นเหตุผลหลัก ที่ทำให้คนที่กระดูกปิดแล้ว ก็สูงขึ้นได้อีกหลายเซน

2. การที่หมอนรองกระดูกคลายตัวออกจากการดึง  นอกจากจะทำให้หมอนรองกระดูกหนาขึ้น ยังทำให้ตัวกระดูกสันหลังแต่ละข้อหนาขึ้นและแข็งแรงขึ้น

การที่หมอนรองกระดูกคลายตัวออกจากการดึงเป็นการลดแรงดันภายในหมอนรองกระดูก ทำให้สารอาหารที่จำเป็นสามารดูดซึมผ่านเข้าไปในหมอนรองกระดูก และกระดูกสันหลังได้ดีขึ้น การดูดซึมแคลเซียมและโปรตีนที่จำเป็นเข้าสู่ระบบกระดูกก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งเหล่านี้เป็นสารอาหารที่สำคัญในการสร้างความสูง และความแข็งแรงต่อร่างกาย นั่นคือนอกจากหมอนรองกระดูกจะหนาขึ้นตามข้อ 1. แล้ว กระดูกสันหลังเองก็จะหนาขึ้นด้วย ซึ่งเร่งให้คุณสูงขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

3. การยืดเหยียดตัว ทำให้กล้ามเนื้อเจริญเติบโตได้ดีในแนวดิ่ง

การยืดด้วยเตียงยืดหลังช่วยให้กล้ามเนื้อรอบๆแนวกระดูกสันหลัง และทั้งตัวผ่อนคลาย เมื่อกล้ามเนื้อไม่เครียด การสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มเติมก็จะเป็นไปอย่างง่ายขึ้น ดีขึ้น การที่คุณจะสูงขึ้นได้นั้นทั้งกระดูกและกล้ามเนื้อจะต้องเจริญเติบโตไปพร้อมกัน

4.การดึงด้วยเตียงยืดหลังเป็นประจำช่วยปรับสรีระของกระดูกที่ผิดเพี้ยนให้ถูกต้อง

หากคุณมองไปรอบตัวจะเห็นว่ามีเพียงไม่กี่คนที่เดินด้วยท่าทางที่สง่างาม การที่เค้าเหล่านั้น เดินหลังแอ่น หลังค่อม เดินแอ่น หรือก้นโด่ง ก็ทำให้เค้าเหล่านั้นดูเตี้ยลง ได้หลายเซนติเมตร

*ผลลัพธ์ของความสูงที่ได้ขึ้นอยู่แต่ละบุคคลว่าจะมากหรือน้อย

เครื่องเพิ่มความสูง

อุปกรณ์เสริมและอะไหล่

ภาพสาธิตการใช้ TB300 Premium Set

1. สายรัดข้อเท้า Ankle band      ช่วยทำให้ผู้ใช้งานหมดปัญหาการเกร็งข้อเท้าในเวลาใช้เครื่องยืดตัว และยังทำให้เด็กที่มีส่วนสูงต่ำกว่า 145 cm สามารถใช้เครื่องได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดอีกด้วย

  2. ชุดเข็มขัดดึงหลัง S-BAND   เป็นชุดเข็มขัดที่ทำให้การทำงานของเครื่องยืดตัวมีประสิทธิภาพมากขึ้น ชุดเข็มขัดนี้จะช่วยโฟกัสแรงดึงไปที่กระดูกสันหลัง ทำให้รู้สึกแตกต่างกับตอนใช้สายรัดคางเพียงอย่างเดียว และตัวเข็มขัด S-BAND จะช่วยเพิ่มแรงดึงเป็น 2 เท่า ทำให้เครื่องทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดอีกด้วย

3. สายรัดคางแบบพิเศษ             ที่มาพร้อมกับเครื่อง TB300 เป็นสายรัดคางแบบพิเศษ  สามารถยืดหดได้ที่จะทำให้ท่านผู้ที่ไม่มีเวลา สามารถใช้เครื่องได้อย่างรวดเร็ว ด้วยการที่สายรัดคางสามารถยืดหดได้ จะไม่ทำให้ผู้ใช้ถูกกระจายแรงดึง ทำให้ไม่ถูกดึงคอมากเกินไป  

และด้วยการทำงานของเข็มขัด S-BAND ที่มีประสิทธิภาพนั้น ทางเราจึงเปรียบเทียบการทำงานของเข็มขัด S-BAND กับเข็ม Mini BAND ผลปรากฎว่าการทำงานของเข็มขัด S-BAND นั้นได้ประสิทธิภาพมากกว่า เราจึงยกเลิกการขายเข็มขัด Mini BAN

วิธีใช้เครื่องยืดหลัง Standard Set

*ผลลัพธ์ของความสูงที่ได้ขึ้นอยู่แต่ละบุคคลว่าจะมากหรือน้อย

วิธีการสั่งซื้อทำได้ 3 วิธีดังนี้

1. สั่งซื้อผ่านระบบ โดยไปที่หน้า เลือกแพคเกจ คลิ๊กที่ปุ่ม  ใต้สินค้าที่คุณต้องการ

>>กรอกชื่อ >> เบอร์โทรศัพท์ >> ที่อยู่ในการจัดส่งลงใน

ฟอร์ม >> กดยืนยันการสั่งซื้อ

ระบบจะทำการส่งอีเมลล์สั่งซื้อมาหาเรา และส่งสำเนาไปหาคุณ

หลังจากนั้นให้คุณทำการ ชำระเงินผ่านเลขบัญชีที่ให้ไว้ และ SMS แจ้งการชำระเงินที่ เปลี่ยนเป็ฯเบอร์ 086-890-8957 ่ครับ ไอดีไลน์ : rapol

   2. สั่งซื้อทาง Line   

( คลิ๊ก ADD Line เพื่อสั่งซื้อ )

   3. สั่งซื้อผ่านทางโทรศัพท์   

  086-890-8957    

วิธีการรับสินค้า

วิธีที่หนึ่ง รับสินค้าได้ด้วยตนเองที่สำนักใหญ่ ซอยบรมราชชนนี 17 ถัดจากเซ็นทรัลปิ่นเกล้า

วิธีที่สอง จัดส่งถึงที่ใน กทม.และปริมณฑล ค่าบริการจัดส่งฟรี

ด้วยทีมงานของ Get180UP เองดังนั้นลูกค้าจะได้รับบริการการประกอบ พร้อมกับการสาธิตการใช้งานเครื่องอย่างถูกต้องด้วยทีมงานของเรา หากมีข้อสงสัยสามารถสอบถามได้อย่างละเอียด มากกว่านั้นลูกค้าสามารถนัดจัดส่งแบบด่วน ภายใน 2-3 ชม.หลังจากทำการนัดหมายผ่านทางโทรศัพท์

วิธีที่สาม จัดส่งโดยบริษัทเอกชนค่าบริการจัดส่งฟรีทั่วประเทศสำหรับการจัดส่งแบบธรรมดา

“เวลาส่งสินค้า อำเภอเมือง 3-5 วันถึง ต่างอำเภอ 5-7 วันถึง”

สำหรับต่างอำเภอสามารถส่งแบบธรรมดาได้เฉพาะลูกค้าที่ให้จัดส่งที่ห้างร้าน หรือสถานที่ราชการเท่านั้น มิฉะนั้นถ้าเลือกแบบธรรมดาอาจต้องไปรับของเองที่ขนส่งในอำเภอเมือง

ค่าบริการจัดส่งแบบด่วนพิเศษ 200 บาททั่วประเทศ

เวลาส่งสินค้า อำเภอเมือง 1-2 วันถึง ต่างอำเภอ 2-3 วันถึง

 (ปกติทางบริษัทขนส่งจะโทรหาลูกค้าในวันจัดส่งเพื่อถามทางและนัดเวลาส่งโดยประมาณ หากลูกค้าไม่รับโทรศัพท์ในวันจัดส่งทางบริษัทขนส่งอาจเลื่อนวันส่ง หรือ นำสินค้ากลับเข้าศูนย์ที่ใกล้ืัที่สุด)

วิธีที่สี่ จัดส่งแบบเก็บเงินปลายทาง (ไปรษณีย์ พกง.) ค่าบริการจัดส่ง 800-1,000 บาททั่วประเทศ

เวลาส่งสินค้า 3-4 วัน ไม่รวมวันอาทิตย์และวันหยุดราชการ รับสินค้าและชำระเงินที่สาขาไปรษณีย์ด้วยตนเองในบริเวณพื้นที่นั้นๆ

(ไปรษณีย์จะส่งเอกสารแจ้งให้รับสินค้าและชำระเงิน ณ ที่ทำการในท้องที่)

เข็มขัด S-band เข็มขัดช่วยเพิ่มแรงดึงหลัง

“เข็มขัด S-band จะช่วยโฟกัสแรงดึงไปที่กระดูกสันหลังของคุณ

ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดึงเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า”

คุณสามารถพิสูจน์แรงดึงที่เพิ่มขึ้นได้

และความรู้สึกที่ดีกว่าได้ ด้วยตัวคุณเอง

เข็มขัด S-band ประกอบด้วยชุดเข็มขัด 2 ชุด คือ ชุดรัดหน้าอก กับ ชุดรัดเอว

เปรียบเทียบระหว่างเข็ฒขัดS-BAND กับ เข็มขัด Mini BAND

เปรียบเทียบตระเข็บและการเย็บของ S-BAND กับ Mini BAND

เห็นได้ชัดว่าตะเข็บและการเย็บของ S-BAND มีความหนาแน่นและแข็งแรงกว่าอย่างเห็นได้ชัด

เข็มขัด S-BAND มีความกระชับและทำให้สามารถเพิ่มแรงดึงได้มากกว่า ตรงจุดมากกว่า

S-BAND มีตะเข็บของผ้าที่มีความแข็งแรงและทนทานมากกว่า

S-BAND มีตัวล๊อคถึง 2ชั้น ทำให้รู้สึกกระชับและเพิ่มแรงดึงได้มากกว่าเข็มขัดMini-BAND

มีลักษณะเช่นเดียวกับที่ใช้กับเครื่องดึงหลังในโรงพยาบาลหรือคลีนิคกายภาพ

ทำไมจึงต้องใช้เข็มขัด S-band ร่วมกับเครื่องยืดกระดูก Protraction

เครื่องยืดหลัง Protraction เป็นเครื่องยืดกระดูกที่อาศัยหลักการทางวิทยาศาสตร์กายภาพของแรงดึง

การใช้เครื่องยืดหลังโดยไม่มีเข็มขัด S-band ร่วมด้วย จุดของแรงดึงจะอยู่ที่ จุดที่หนึ่ง คางหรือคอของผู้ใช้ จุดที่สอง ข้อเท้าของผู้ใช้ แรงกระทำจะถูกโฟกัสลงไปที่สองจุดนี้ก่อนจะส่งผ่านแรงดึงต่อกันไปเข้าไปที่กระดูกสันหลัง

ข้อเท็จจริง แรงดึงจากจุดคางจะถูกกระจายลงไปที่กระดูกคอ ก่อนจะไปถึงกระดูกสันหลัง ทำให้แรงดึงที่ถูกส่งไปยังกระดูกสันหลังลดหลั่นลงตามลำดับ ส่วนแรงดึงจากจุดข้อเท้าก็เช่นเดียวกันจะถูกกระจายไปที่กระดูกขาก่อน ก่อนจะไปถึงกระดูกสันหลังเช่นกัน

ข้อเสีย คอของเราสามารถรับแรงดึงได้ไม่มากเท่าหลังของเรา  โดยความรู้สึกแน่นที่คางจะเกิดขึ้นก่อน ทำให้เราสามารถหมุนยืดหลังได้เพียงระดับหนึ่งเท่านั้น ก่อนจะเริ่มรู้สึกทนไม่ไหวที่คอจนหมุนต่อไม่ได้ทำให้ไม่สามารถยืดหลังเพิ่มขึ้นได้ ประสิทธิภาพในการทำงานของเครื่องในการเพิ่มความสูง หรือ แม้แต่การรักษาอาการปวดหลังจึงลดลง

ผลของการดึงโดยไม่ใช้เข็มขัด S-band จะได้ดีแค่เพียงระดับหนึ่งเท่านั้น

เราจึงขอแนะนำให้คุณใช้เข็มขัด S-band ร่วมด้วย

สำหรับการใช้งานทั่วไป เราแนะนำให้คุณใช้เข็มขัดคู่บนเพียงคู่เดียวเท่านั้น เนื่องจากไม่ยุ่งยากซับซ้อนเมื่อเปรียบเทียบกับใช้ 2 คู่ จึงสามารถทำได้บ่อยตามต้องการ และแรงดึงที่ส่งผ่านไปที่แผ่นหลังก็ไม่แตกต่างกันมากนัก ระหว่างการใช้เข็มขัดคู่บนคู่เดียว เทียบกับใช้ทั้งคู่บนและคู่ล่าง ชมวีดิโอสาธิตการใช้งานเข็มขัด S-band ได้เลยครับ

เราจะแนะนำให้ท่านใช้ทั้งคู่บนและคู่ล่างก็ต่อเมื่อ

1. ขาของคุณไม่เท่ากัน

2. เมื่อคุณลองใช้แบบคู่แล้วให้ความรู้สึกที่ดีกว่าอย่างเห็นได้ชัดเท่านั้น (จากประสบการณ์ของเรากรณีนี้เกิดขึ้นกับผู้ใช้เพียง 5 %)

หากคุณมองไปรอบๆตัวคุณมีเพียงไม่กี่คนใช่มั้ยที่เดินหลังตรงด้วยท่าทางที่สง่างาม การที่บางคนเดินหลังแอ่น บางคนเดินหลังค่อม บางคนเดินก้นโด่ง บางคนเดินหัวทิ่ม อาจทำให้คนๆนั้นดูเตี้ยลงหลายเซนติเมตร หากจัดกระดูกปรับสรีระของหลังให้เหมาะสม พวกเค้าเหล่านั้นรวมถึงตัวคุณก็จะสูงขึ้นได้อีกหลายเซนติเมตร

นอกจากนั้นการดึงด้วยเครื่องยืดกระดูกยังช่วยยืดช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อให้มีความหนามากขึ้น ซึ่งทำให้คุณเพิ่มความสูงได้แม้ว่าคุณจะหยุดสูงแล้ว

กระดูกสันหลังของมนุษย์มีทั้งหมด 33 ข้อ 9 ข้อล่างจะถูกฟิกซ์ไว้กับที่ ในขณะที่ 24 ข้อบนจะเคลื่อนไหวได้ ระหว่างช่องว่างของกระดูก ซึ่งมีทั้งหมด 23 ช่อง จะมีหมอนรองกระดูกสันหลังขั้นอยู่ระหว่างแต่ละช่อง ปรกติหมอนรองกระดูกจะไม่อยู่ในความหนาสูงสุด เนื่องจากถูกกดทับด้วยวิธีต่างๆนานา จากการทำกิจวัตรประจำวันของเรา 

หมอนรองกระดูกมีความยืดหยุ่นและสามารถเพิ่มขนาดได้ ถ้าได้รับการกระตุ้นที่เหมาะสม

กิจวัตรประจำวันที่ทำร้ายกระดูกสันหลัง ไม่ว่าจะเป็นการยืนนานๆ นั่งนานๆ ขับรถนานๆ การยกของหนักสม่ำเสมอ เป็นต้น นอกจากจะไม่ทำให้คุณสูงสุดเท่าที่คุณควรจะเป็นแล้ว ในผู้ใหญ่บางรายเมื่อแก่ตัวลงความสูงอาจจะหายไปได้หลายเซนติเมตร อันเนื่องจากหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม หรือหดตัวตามกาลเวลา

การดึงด้วย Protraction จะช่วยเพิ่มช่องว่างระหว่างกระดูกที่กดทับหมอนรองกระดูกนี้ไว้ ทำให้หมอนรองกระดูกมีพื้นที่เพิ่มขึ้นและมีความหนาขึ้น เพราะสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นและสารอาหารได้มากขึ้น ซึ่งเพียงแค่คุณเพิ่มช่องว่างซึ่งเพียงแค่คุณเพิ่มช่องว่างได้ข้อละไม่กี่มิลลิเมตร คุณก็สูงขึ้นแล้วอย่างไม่น่าเชื่อ

เหตุผลนี้ยังเป็นเหตุผลหลัก ที่ทำให้คนที่กระดูกปิดแล้ว ก็สูงขึ้นได้อีกหลายเซนติเมตร

*ผลลัพธ์ของความสูงที่ได้ขึ้นอยู่แต่ละบุคคลว่าจะมากหรือน้อย

นอกเหนือจากกรรมพันธุ์ที่เรากำหนดไม่ได้แล้ว ปัจจัยที่จะช่วยให้เราสูงขึ้นสรุปได้ 3 ข้อ 

ซึ่งขาดอันใดอันหนึ่งไปไม่ได้!!!

ใครอยากสูงต้องอ่าน !!!!

1. โภชนาการที่เหมาะสม เพื่อเสริมให้ร่างกายนำไปใช้ในการเพิ่มความสูง
2. การนอนหลับที่สนิทและเพียงพอ โกรทฮอร์โมนซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักที่ช่วยในกระบวนการเพิ่มความสูงจะหลั่งในช่งที่เราหลับสนิท
3. การบริหารหรือกระตุ้นร่างกายโดยการยืดเหยียด เพื่อกำหนดให้ร่างกายนำสารอาหารไปเน้นใช้ในการเพิ่มความสูงแทนที่จะเพิ่มความอ้วน

ข้อเท็จจริงคือ ความสูงของคนเราเพิ่มขึ้นได้เนื่องจาก ร่างกายเจริญเติบโต สร้างกระดูก และกล้ามเนื้อ ขยายเพิ่มขึ้นในแนวดิ่ง ซึ่งสิ่งที่จะกระตุ้นหรือสร้างให้ร่างกายยืดขยายในแนวดิ่งนั้น หลักๆก็มี 3 ปัจจัยที่กล่าวมาแล้ว โดยให้ผลต่อการเพิ่มความสูงเท่าๆกัน 

ซึ่งขาดอันใดอันหนึ่งไปไม่ได้!!! ถ้าอยากสูงต้องควบคุมปัจจัยทั้ง 3

“ไม่บริหารยืดเหยียด ร่างกายก็จะเลือกไปสร้างความอ้วน มากกว่าความสูง

ไม่มีอาหารที่ดี ก็ไม่มีวัตถุดิบที่จะนำไปใช้สร้างความสูง

นอนหลับไม่เพียงพอ ก็หลั่งโกรทฮอร์โมนน้อยซึ่งก็ไม่ทำให้กระบวนการสร้างความสูงเกิดขึ้น”

สามสิ่งซึ่งเป็นปัจจัยทำให้สูงนี้ต้องเกิดขึ้นทั้งหมดจึงจะทำให้เด็กในวัยเจริญเติบโตสูงขึ้น เอาชนะกรรมพันธุ์เตี้ยรวมถึงส่งเสริมกรรมพันธุ์สูงได้ รายละเอียดของทั้ง 3 ปัจจัยทำให้สูงมีดังนี้

++โภชนาการที่เหมาะสม อาหารที่ทำให้สูง++

อันดับแรกของปัจจัยทำให้สูงคือ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นพื้นฐาน แต่ที่ต้องเน้นให้ทานเพื่อเป็นอาหารเสริมเพิ่มความสูงนั้น แบ่งเป็น 3 จำพวก 3 จุดประสงค์  คือ

1 สารอาหารเพิ่มมวลกระดูก

แคลเซียม (calcium) สารอาหารที่จำเป็นอย่างมากในการสร้างกระดูก

  อาหารที่มีแคลเซียมสูง (High calcium diet) เช่น นม ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ชีส โยเกิร์ต เนื้อ ไข่ ผักสีเขียวเข้มเช่น คะน้า ผักบุ้ง  ผักโขมสัตว์ที่กินทั้งเปลือกและกระดูก เช่น กุ้งแห้ง ปลา

แมกนีเซียม (Magnesium) ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากเนื้อเยื่อและเลือดเข้าไปในกระดูกได้

  อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง (High Magnesium diet) เช่น เมล็ดฝักทอง งา แอลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ผักโขมสด ปลาแมคเคอเรล (ปลากระป๋องดีๆนี่เองจ้า) และ ดาร์กชอคโกแลต ถั่ว นม ผักสีเขียว

วิตมิน D (Vitamin D) ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและแมกนีเซียมจากกระเพราะอาหารได้ดี

  แหล่งวิตมิน D (Vitamin D sources) ที่ดีที่สุดของคนไทยคือแสงแดดจ้า แต่ต้องเป็นแสงแดดอ่อนๆ ช่วง 9 โมงเช้านะจ๊ะถึงจะดี เพียงผ่านแดดอ่อนๆ ช่วงเช้าสัก 10 นาทีก็พอแล้วครับ ระวัง คนไทยหลายคนที่ขาดวิตมินดี เพราะไม่เคยไปเจอแสงแดด เพราะกลัวดำ

2 สารอาหารเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

โปรตีน หรือ กรดอะมิโนที่ จำเป็นต่างๆ ทั้ง หมด 22 ชนิด สารอาหารหลักในการสร้างกล้ามเนื้อ เด็กสมัยนี้โฟกัสไปแต่กับสารอาหารในการสร้างกระดูกมากเกินไปจนลืมให้ความสำคัญในการดูแลให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่เพียงพอ จนมีหลายๆคนที่กล้ามเนื่อโตไม่ทันกระดูก จนกลายเป็นคนกระดูกคดกระดูกงอไปก็มี

แหล่งของโปรตีน ก็ได้แก่ เนื้อสัตว์ นม ถั่ว ไข่ นั่นเอง

3 สารอาหารเพิ่มการหลั่งของโกรทฮอร์โมน (growth hormone)

อาหารเพิ่มความสูงส่วนใหญ่ในท้องตลาดจะเน้นเพิ่มสารอาหารที่ช่วยในการหลั่งโกรทฮอร์โมน (growth hormone) ทั้งนี้ทั้งนั้นก็เพราะ Growth hormone เป็นปัจจัยเพิ่มความสูงที่สำคัญ กรดอะมิโนหลักๆ 3 ตัวที่ช่วยเพิ่มโกรทฮอร์โมน (growth hormone) คือ L-Arginine, L-Ornithine และ L-Lysine ถ้าคุณไม่อยากลงทุนไปกับอาหารเพิ่มความสูงหรือมีงบประมาณไม่พอ เราได้รวบรวม อาหารที่มีสารอาหารเพิ่มการหลั่งของโกรทฮอร์โมน (growth hormone) อีกหนึ่งปัจจัยหลักที่ทำให้สูง มาให้คุณ ได้แก่

L-Arginine เป็นตัวหลักในการเสริมสร้างการหลั่งของโกรทฮอร์โมน (growth hormone) ได้ตาม ลดความเสื่อมของร่างกาย ดูแลผิวพรรณ ชะลอความแก่ ลดริ้วรอย นอกจากนั้นยังมีคุณสมบัติที่ผู้ชายทั้งหลายต้องการ คือ เป็นไวอากร้าจากธรรมชาติ อีกด้วย

แหล่งของ L-Arginine พบมากใน ถั่วเหลือง ทานน้ำเต้าหู้ก็ได้ครับ ถั่วลิสง อัลมอนด์ วอลนัต พิสตาชิโอ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วพีคาน หรือ เฮเชลนัท แต่ที่สำคัญต้องไม่มีการปรุ่งแต่งรสใส่ น้ำตาล แป้ง ไขมัน เกลือ ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ช็อคโกแลต และอาหารหมักต่างๆ เช่น โยเกิร์ต หรือ มิโซ

และที่คุณอาจคิดไม่ถึงก็คือ แตงโม กินแตงโม 1 Kg ให้ L-Arginine มากถึง 40% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน ทั้งถูก ทั้งหาง่าย ดับกระหาย และอร่อย

L-Ornithine นอกจากช่วยกระตุ้นการหลั่งของโกรทฮอร์โมน (growth hormone) ยังช่วยเพิ่มอินซูลิน เพิ่มพลังงานให้กับกล้ามเนื้อ และช่วยกำจัดสารพิษในตับได้

แหล่งของ L-Ornithine พบมากใน เนื้อสัตว์  ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม และ ไข่

L-Lysine (ไลซีน) เพิ่มการหลั่งชองโกรทฮอร์โมน (growth hormone) ด้วยเช่นกัน และที่สำคํญ ร่างกายเราไม่สามารถผลิต L-Lysine (ไลซีน)ได้ ต้องได้รับจากแหล่งอาหารต่างๆ  และยังมีบทบาทเป็นศูนย์กลางในการผลิตแอนติบอดี, ฮอร์โมนต่างๆ และการดูดซึมของคลอลาเจน แคลเซียม เพื่อช่วยในการเติบโตเพิ่มความสูงของร่างกาย

แหล่งของ L-Lysine  พบมากในเนื้อแดง หมู สัตว์ปีก ชีสโดยเฉพาะพาร์เมซาน เต้าหู้ ถั่ว ปลาซาร์ดีน

 สุดท้ายอย่าลืม ถึงจะทานอาหารที่ดีแค่ไหน ถ้านอนไม่เพียงพอ ให้โกรทฮอร์โมนหลั่งได้ หรือไม่บริหารยืดเหยียดตัวก็ไม่มีทางสูงขึ้นได้+++

3 ปัจจัยทำให้สูงทั้งหมดต้องเกิดขึ้นไปด้วยกัน อยากสูงต้องควบคุมปัจจัยทั้ง 3 นี้

++การนอนหลับที่สนิทและเพียงพอ++

โกรทฮอร์โมน (growth hormone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักที่ช่วยในกระบวนการเพิ่มความสูง แปลตรงตัวก็คือ ฮอร์โมนที่ทำให้สูงนั่นเอง

” Growth hormone จะหลั่งในช่วงที่เราหลับสนิท และจะหลั่งได้ดีในช่วง เที่ยงคืนถึงตีสอง”

นั่นหมายความว่าคุณควรนอนหลับให้เพียงพอให้ได้ 8 ชม. และควรเข้านอนก่อน 4 ทุ่มเป็นอย่างต่ำเพื่อปรับเวลาให้ตรงกับนาฬิกาชีวิตตามธรรมชาติของทุกคนเพื่อทำให้คุณหลับสนิทจริงๆในช่วงเที่ยงคืนถึงตีสอง และต้องหลับสนิทในที่มืดสนิท เพื่อทำให้การหลั่งของโกรทฮอร์โมนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพได้เต็มที่ครับ

3 ปัจจัยทำให้สูงทั้งหมดต้องเกิดขึ้นไปด้วยกัน อยากสูงต้องควบคุมปัจจัยทั้ง 3 นี้

++การบริหารหรือกระตุ้นร่างกายโดยการยืดเหยียด++

 เพื่อกำหนดให้ร่างกายนำสารอาหารไปเน้นใช้ในการเพิ่มความสูงแทนที่จะเพิ่มความอ้วน

การกระตุ้นโดยการยืดเหยียดร่างกาย เพื่อบอกให้ร่างกายสามารถเอาสารอาหารต่างๆ ที่ทานเข้าไปเน้นไปใช้ในเพื่อเพิ่มความสูงได้ก่อนเป็นอันดับแรก และเพื่อความง่าย สะดวก และตรงจุดประสงค์มากที่สุด

+++นอกจากนั้นแล้วการบริหารแบบยืดเหยียดร่างกาย ยังช่วยให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมนในเวลาที่หลับสนิทได้ดีขึ้นอีกด้วย+++

จริงๆแล้วคุณสามารถใช้ท่าบริหารเพื่อใช้ในการยืดเหยียด ซึ่งสามารถหาได้ทั่วไปมาใช้ในการบริหารร่างกายได้ โดยควรทำวันละ 15-20 นาที แต่มีหลายๆคนจะติดข้อจำกัดตรงที่ ไม่ชอบทำ ไม่ชอบออกกำลังกาย ทำแล้วรู้สึกยืดไม่มากเท่าที่ควร เพราะต้องค่อยเป็นค่อยไป ไม่ชอบเล่นกีฬา เวลาไม่เอื้ออำนวย และเหตุผลอื่นๆ อีกมากมาย เมื่อไม่มีการกระตุ้นก็ํเลยไม่สูงขึ้นซักที

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ว่าเครื่องของเราช่วยให้คุณสูงขึ้นอีกได้อย่างไร ที่

หน้าแรกของเรา

ข้อมูลสินค้าของเรา

และ VDO ของเราครับ

ดูข้อมูลเพิ่มเติมในเพจของเราได้ หรือคลิ๊กที่ภาพจ้า

ก่อนอื่น เราอยากให้ทุกท่านทำความเข้าใจก่อนว่า การที่เด็กผู้หญิงเริ่มมีประจำเดือน หรือ เด็กผู้ชายเสียงเริ่มแตก ไม่ได้หมายความว่า เค้าาจะไม่สามารถสูงขึ้นได้อีก ไม่ได้หมายความว่ากระดูกปิดหรือหยุดสูง มันแค่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเค้าจะสูงได้ช้าขึ้น  เทียบกับช่วงอายุก่อนหน้าโดยเทียบในสภาวะของปัจจัยกระตุ้นการเพิ่มความสูงเดียวกัน

ปัจจัยที่กำหนดความสูงของคนเรานอกเหนือจากเรื่องยีนส์ หรือ พันธุกรรม สรุปได้เป็น 3 ปัจจัย คือ

1 อาหารที่เรารับประทาน

2 การนอนหลับที่เพียงพอ

3 การกระตุ้นทางกายภาพที่เหมาะสม

ถ้าก่อนช่วงมีประจำเดือนหรือเสียงแตก และหลังมีประจำเดือนหรือเสียงแตก “คุณรับประทานอาหารเหมือนเดิม นอนด้วย pattern เดิม ทำกิจวัตรประจำวัน ออกกำลังกาย แบบเดิมๆ” ก่อนช่วงวันมีประจำเดือนหรือเสียงแตก คุณอาจจะสูงขึ้นปีละ 7 CM แต่หลังจากนั้น อาจจะเหลือปีละ 3-4 CM เป็นต้น กระดูกของคุณยังไม่ได้ปิดการเจริญเติบโต

แต่ก็อย่าชะล้าใจไป เพราะอย่างที่กล่าวไว้ ว่ามันเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเค้าจะสูงได้ช้าขึ้น และเหลือเวลาอีกไม่กี่ปีที่เค้าจะหยุดสูงหรือสูงขึ้นได้ยากแม้เพียง 2-3 เซน

ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครอง และตัวน้องๆหนูๆเองควรจะใส่ใจและวางแผนที่จะเพิ่มความสูงกันอย่างจริงจังโดยคำนึงถึงปัจจัย 3 อย่างข้างต้น

เครื่องยืดกระดูกกับการรักษาโรค
เครื่องยืดกระดูกสามารถใช้รักษาโรคที่เรียกได้ว่ากำลังฮิตกันอย่างมากใน สังคมยุคปัจจุบัน เช่น โรคปวดหลังเรื้อรัง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังคด ปวดคอเรื้อรัง เป็นต้น โดยอาการเหล่านี้ส่วนมากจะพบในบุคคลที่ต้องทำงานในออฟฟิศ ที่ใช้เวลาเกือบทั้งวันในการนั่งทำงาน ซึ่งในท่านั่งนี้เองที่จะทำให้เกิดการกดทับของหมอนรองกระดูกสันหลังจนเสีย รูปทรงไปกดทับกับเส้นประสาทที่อยู่รอบๆบริเวณกระดูกสันหลัง ส่วนสาเหตุอื่นๆที่อาจจะทำให้เกิดโรคดังกล่าวก็มีอีกมาก ไม่ว่าจะเป็น การยกของหนัก การยกของหรือทำกิจกรรมต่างๆผิดท่าทาง อุบัติเหตุ กรรมพันธุ์ หรือแม้กระทั่งการเล่นกีฬาบางประเภทก็มีความเสี่ยงทำให้เกิดโรคดังกล่าวเช่น กัน

วิธีการรักษาโรคดังกล่าวข้างต้นโดยใช้เครื่องยืดกระดูก จะใช้หลักการง่ายๆคือ ยืดกระดูกสันหลังเพื่อเพิ่มยืดที่ระหว่างช่องว่างของกระดูกเพื่อให้หมอน รองกระดูกซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่ยึดกระดูกสันหลังแต่ละข้อไว้ด้วยกันสามารถ คืนรูปร่างอย่างที่มันควรจะเป็นได้ ทั้งยังรักษาโรคกระดูกสันหลังคดโดยถือเป็นการจัดเรียงกระดูกสันหลังให้อยู่ ที่รูปร่างที่ถูกต้อง ไม่เอียงไปเป็นรูป ตัว C หรือ ตัว S โดยส่วนมากตามโรงพยาบาลต่างๆ จะมีเครื่องยืดกระดูกเพื่อทำการกายภาพบำบัด โดยจะต้องนัดทำกายภาพบ่อยๆซึ่งอาจจะเสียเวลาเป็นอย่างมาก แต่ในปัจจุบันได้มีการออกแบบสินค้าหรือผลิตภัณฑ์ออกมาสำหรับการทำกายภาพ บำบัดได้ด้วยตัวเองที่บ้าน โดยส่วนมากจะเริ่มเห็นผลหลังจากผ่านไปได้ประมาณ 1 เดือน ทั้งนี้ต้องขึ่นอยู่กับความต่อเนื่องในการใช้และระเบียนวินัยของผู้ใช้ด้วย หากยังไม่หลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคดังกล่าว การรักษาก็จะยังได้ผลอยู่แต่อาจจะเห็นผลช้ากว่า เป็น 2-3 เดือน ทางที่ดีเราควรจะออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยเพราะกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะมี ส่วนช่วยไม่ให้กระดูกหรือเส้นเอ็นรับภาระในการรักน้ำหนักตัวมากจนเกินไป ขอขอบคุณข้อมูลจาก นพ.นพดล และเว็บไซต์ www.protraction.weloveshopping.com

เครื่องยืดกระดูกกับการใช้เป็นเครื่องเพิ่มความสูง

การเพิ่มความสูงเป็นอีกหนึ่งอย่างที่เครื่องยืดกระดูกตัวนี้สามารถตอบ โจทย์ให้กับผู้บริโภคต่างๆ ที่ต้องการเพิ่มความสูงของตัวเองทั้งยังใช้รักษาอาการปวดหลังไปด้วยได้ใน เวลาเดียวกันโดยแรกเริ่มเครื่องนี้ถูกออกแบบมาในลักษณะของเครื่องทำกายภาพ บำบัด เพื่อทำการยืดหลัง ยืดคอ ใช้เพื่อรักษาอาการกระดูกทับเส้น แต่หลังจากได้มีการออกมาเปิดเผยวิธีเพิ่มความสูงของ ซุปเปอร์สตาร์ของเมืองไทยอย่าง มาริโอ้ เมาเร่อ โดยการใช้เครื่องยืดกระดูกกระแสของเครื่องนี้จึงกลายเป็นเครื่องเพิ่มความ สูงไปโดยปริยาย ซึ่งก็ไม่ถือว่าผิดแต่อย่างใด เพราะหลักการทำงานของเครื่องนี้คือการยืดตัว ยืดกระดูกออก ซึ่งผลจากการยืดตัวออกนี้ก็จะทำให้เราสามารถสูงขึ้นได้อยู่แล้ว เป็นทฤษฎีง่ายๆที่ได้ผลดี และเห็นได้อย่างชัดเจน ต่างจากอาหารเสริมต่างๆที่กล่าวอ้างว่ามีส่วนผสมของฮอร์โมนหรืออะไรต่างๆมาก มายที่ช่วยเพิ่มความสูงได้ ซึ่งก็ยังไม่แน่ใจนักว่าจะต้องกินกันไปเท่าไรถึงจะสูงขึ้นได้ โดยสินค้าอาหารเสริมบางตัวยังไม่แม้กระทั่งผ่านกฏหมาย อย. เลยด้วยซ้ำจึงไม่แน่ใจว่าจะให้โทษแทนที่จะเป็นประโยชน์ก็ไม่ทราบได้

วิธีการใช้งานเครื่องยืดกระดูกให้ได้ผลนั้นควรจะใช้อย่างน้อยวันละ 2 – 3 ครั้ง ครั้งละประมาน 15-20 นาที ถือเป็นหนึ่งเซ็ท เหมือนการออกกำลังกาย โดยในหนึ่งเซ็ทนั้นจะแบ่งออกเป็น 2 ช่วง คือ ช่วงแรกให้ทำการยืดตัวออกจนรู้สึกว่าตึงทั่วร่างกาย ให้ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วให้ทำการยืดตัวเพิ่มออกไปอีก แล้วให้ทิ้งไว้จนครบ 15-20 นาที จึงถือเป็นการเล่นครบหนึ่งเซ็ท โดยเครื่องนี้ยังจะมีออฟชั่นเสริมคือสายเข็มขัด ไว้ใช้รัดบริเวณหน้าอกเพื่อป้องกันการเกิดอาการบาดเจ็บบริเวณคอ เพราะคอจะไม่สามารถทนรับแรงยืดได้เท่ากับส่วนอื่นของร่างกาย และยังช่วยเพิ่มแรงในการยืดตัวออก ซึ่งจะทำให้ได้ผลและเห็นผลดียิ่งขึ้นอีกด้วย ขอขอบคุณข้อมูลจากเว็บไซต์ www.180up.ibuy.co.th

ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับผู้ใช้ด้วยว่ามีระเบียบวินัยในการใช้ของผู้ใช้ สินค้าด้วย เพราะเครื่องนี้จะต้องใช้ความสม่ำเสมอในการใช้งานถึงจะสามารถเห็นผลได้ ซึ่งการใช้อย่างสม่ำเสมอยังต้องใช้เวลาประมาณ 1-2 เดือนถึงจะสามารถเห็นผลได้อย่างชัดเจน และควรจะมีชุดเข็มขัดเพื่อเพิ่มแรงดึงในการยืดตัวและป้องกันไม่ให้คอรับแรง มากเกินไปจนเกิดอันตรายได้ และควรจะศึกษาวิธีการใช้งานเครื่องยืดกระดูกให้ถูกวิธีด้วยเพื่อป้องกัน อาการบาดเจ็บต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นจากการใช้งานที่ผิดวิธีได้

ด้วยเทคโนโลยีสมัยใหม่สามารถทำให้คนจากผิวคล้ำเป็นขาวได้อย่างง่ายดาย สำหรับคนที่อยากผอม ก็มีการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ ดูดไขมันออกจากร่างกาย หรือคนที่ไม่สวยก็สามารถทำศัลยกรรมให้ดูสวยขึ้นมาได้ แล้วสำหรับคนตัวเตี้ยที่อยากสูงล่ะ พอจะมีเทคโนโลยีหรืออาหารเสริม หรือการผ่าตัดใดๆสามารถช่วยได้มั้ย ซึ่งแน่นอนว่ามีแต่อาจจะไม่ได้มีให้เลือกหลากหลายผลิตภัณฑ์เท่ากับพวกครีมบำรุงผิว หรือสินค้าลดความอ้วน อาจจะเพราะพึ่งจะมีการปลุกกระแสนิยมคนตัวสูงกันไม่นานเท่าไร ยกตัวอย่างอาหารเสริมสำหรับคนที่อยากสูงส่วนมากก็จะเป็น โกรทฮอร์โมน ฮอร์โมนตัวนี้จะทำหน้าที่ช่วยเพิ่มความยาวของกระดูก ช่วยให้เซลล์กล้ามเนื้อมีการเจริญเติบโต ซึ่งโกรทฮอร์โมน นี้ จะถูกปล่อยออกมาจากร่างกายก็ต่อเมื่อร่างกายได้มีการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่หรืออยู่ในช่วยที่หลับสนิท 1-2 ชม.แรก ซึ่งเวลาที่ร่างกายจะขับโกรทฮอร์โมนออกมาได้มากที่สุดจะอยู่ช่วงเวลาประมาณเที่ยงคืนถึงตีหนึ่ง ซึ่งการนอนที่ได้ผลดีที่สุดควรจะเริ่มเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม ซึ่งแน่นอนว่าในสมัยนี้ไม่ค่อยจะมีใครที่เข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่มหรอกครับ หลายๆคนที่อยากสูงจึงทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ โกรทฮอร์โมนเข้าไปในร่างกายเพื่อทดแทนการที่เราต้องนอนดึก ในยุคสมัยของอินเตอร์เน็ตคนเราสามารถแชร์ความรู้หรือเรื่องราวต่างๆอย่างมากมายในเว็บบอร์ดดังๆยกตัวอย่างเช่น เว็บ pantip หลายๆหัวข้อจะมีคนมาตั้งคำถามว่าอยากสูงทำไง หรืออยากสูงต้องทำอย่างไร เป็นต้น

สำหรับสินค้าเพิ่มความสูงที่คนเริ่มหันมาให้ความสนใจคือ เครื่องยืดกระดูก (Traction Cough) เป็นเครื่องเพิ่มความสูงที่ดาราชื่อดังอย่าง มาริโอ้ เมาเร่อ ใช้ ซึ่งเครื่องตัวนี้จะทำงานในลักษณะของการยืดตัวออกเพื่อเพิ่มความสูงเป็นหลักการง่ายๆที่ได้ผลดี แต่ก็ยังต้องมีปัจจัยต่างๆเข้ามาผสมด้วย บางคนสูงได้ถึง 6-7 ซม.แต่บางคนสูงขึ้นได้แค่ 1-2 ซม.โดยปัจจัยต่างๆที่มีส่วนเกี่ยวข้องคือ

1.การออกกำลังกาย
สำหรับคนที่อยากสูง การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีการเจริญเติบโต และยังช่วยพัฒนาเซลล์กล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงขึ้นอีกด้วย แต่หากเราสูงแล้วร่างกายไม่แข็งแรงเราก็จะมีโอกาสเจ็บป่วยได้ง่าย อย่าลืมว่า การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ
2.การรับประทานอาหาร
การรับประทานอาหารส่งผลโดยตรงต่อโอกาสในการเพิ่มความสูง สำหรับคนที่อยากสูงควรจะเน้นไปที่อาหารที่มีโปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำ ควรหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนและอาหารจำพวกที่มีคาเฟอีนปะปนอยู่ด้วย โดยสมัยนี้เราสามารถหาอาหารเสริมมาทานเพิ่มเติมได้หากรู้สึกว่าอาหารที่ทานอยู่มีโภชนการที่ไม่เพียงพอต่อร่างกาย

3.การพักผ่อน
สำหรับคนที่อยากสูงการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญมากอย่างนึง เพราะร่างกายจะทำการซ่อมแซมแผลต่างๆในร่างกาย และในช่วงเวลานอนหลับนี่เองที่ร่างกายจะขับโกรทฮอร์โมน ซึ่งจะช่วยในการเจริญเติบโต

ที่สำคัญที่สุดหากเราอยากเป็นคนที่ดูดีและมีบุคลิกที่ดี เราต้องคำนึงถึงบุคลิกภาพในท่าทางการเดิน วิธีการพูด และก็มารยาทเวลาเข้าสังคมให้ดีอยู่เสมอ และต้องหมั่นออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีจากทั้งภายในร่างกาย และภายนอกร่างกาย

วิธีเพิ่มความสูงนั้นเป็นอีกหนึ่งหัวข้อที่กำลังได้รับความนิยม ในหมู่วัยรุ่นของสังคมไทยยุคปัจจุบัน เห็นได้ชัดเจนในเว็บบอร์ดชื่อดังของเมืองไทยอย่าง Pantip บางหัวข้อก็ต้องการหาวิธีเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในหมู่ของผู้หญิงที่ต้องการหาวิธีเพิ่มความสูงเพื่อหน้าที่การงานหรืออาชีพที่มีการจำกัดความสูงขั้นต่ำ เช่น แอร์โฮสเสต นางแบบ เป็นต้น โดยหัวข้อดังกล่าวนั้นได้รับความนิยมกันเป็นอย่างมาก โดยจะเป็นรองก็เพียงแค่ วิธีลดความอ้วน และวิธีทำให้ผิวขาวก็เท่านั้น

วิธีเพิ่มความสูงของร่างกายโดยเครื่องเพิ่มความสูง
เครื่องเพิ่มความสูงหรือ Traction Cough นั้นเป็นอีกหนึ่งสินค้าที่กำลังได้รับความนิยมจนเกิดเป็นกระแสขึ้นมา จากการที่ดาราชื่อดังอย่าง มาริโอ้ เมาเร่อ ได้ออกมาเปิดเผยถึงสาเหตุที่ทำให้เจ้าตัวสูงขึ้นมาได้ โดยการใช้เครื่องเพิ่มความสูงตัวนี้นั่นเอง
หลักการทำงานของเครื่องเพิ่มความสูง นั้นจะเป็นทฤษฎีง่ายๆ คือ เน้นที่การยืดตัวออก ซึ่งการยืดตัวออกนั้นก็หมายความว่าเราจะสูงขึ้นได้อย่างแน่นอน แต่ต้องใช้อย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอถึงจะเห็นผล และควรจะมีชุดเข็มขัดเสริม เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น สามารถเห็นผลได้ในระยะเวลาประมาณ 1-2 เดือน ราคาตามท้องตลาดจะอยู่ที่ประมาน 8300 – 8500 ฿ ซึ่งถือว่าแพงพอสมควร แต่หากมีการใช้งานอย่างต่อเนื่องและถูกวิธี ความสูงที่เพิ่มขึ้นโดยทั่วไปมักจะอยู่ที่ประมาณ 2-7 ซม. แต่ก็จะมีส่วนน้อยที่สามารถสูงได้มากกว่านั้นถึง 8-9 ซม. เลยทีเดียว ถือเป็นสินค้าที่น่าสนใจและเห็นผลได้อย่างชัดเจน

วิธีเพิ่มความสูงโดยการรับประทานอาหารเสริม

ในปัจจุบันธุรกิจอาหารเสริมนั้นเป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำกำไรอย่างมหาศาล ไม่ว่าจะเป็นครีมผิวขาว ใส การลดความอ้วน แต่ตอนนี้เราจะขอกล่าวถึงอีกหนึ่งกระแสที่กำลังมาแรงไม่แพ้กันนั่นก็คือ อาหารเสริมเพิ่มความสูงนั่นเอง โดยวิธีเพิ่มความสูงไม่ว่าจะเป็นการรับประทาน การฉีดเข้าร่างกายโดยตรง หรือแม้กระทั่งการใช้ยาพ่น โดยส่วนมากจมักมีส่วนผสมของ โกรทฮอร์โมน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาของเซลล์ และการยืดกระดูก จริงๆแล้วร่างกายของเราจะผลิตโกรทฮอร์โมนออกมาช่วงที่หลับสนิทประมาน 1- 2 ชม.แรกของการหลับสนิท ตรงกับช่วงเวลาประมาณ เที่ยงคืนถึงตีสอง ซึ่งหมายความว่าเราต้องนอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม เป็นต้นไป ถึงจะทำให้ร่างกายขับโกรทฮอร์โมนออกมามากที่สุด แต่ในปัจจุบันไม่ค่อยจะมีใครนอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม สักเท่าไร เพราะด้วยเทคโนโลยีใหม่ๆที่เข้ามา ทำให้เรามีกิจกรรมต่างๆให้ทำเพิ่มมากขึ้นอีก ส่วนมากก็ต้องเลยเที่ยงคืนไปถึงจะนอนกัน ซึ่งอาหารเสริมต่างๆก็จะช่วยเสริมโกรทฮอร์โมนเข้าไปในร่างกายเพิ่มมากขึ้น แต่ทั้งนี้อาหารเสริมต่างๆต้องสังเกตุด้วยว่ามีฉลาก อย. รึปล่าว ถ้าไม่มีก็ไม่ควรที่จะเสี่ยงถึงแม้ว่าจะมีสรรพคุณต่างๆมากมาย มันก็เป็นเพียงการโฆษณาอย่างนึงเท่านั้น ถ้าดีจริงก็น่าจะผ่านกฏหมาย อย. ได้อย่างสบายๆ
อาหารเสริมเพิ่มความสูงนั้นอาจจะได้ผลหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล บางคนร่างกายสามารถดูดซับสารอาหารได้ดีก็จะได้ผล แต่บางคนดูกซับสารอาหารได้ไม่ดีก็จะไม่ได้ผล จึงกล่าวได้ว่าควรทานไปปริมาณที่พอดี เพราะว่าร่างกายนั้นสามารถดูดซับสารอาหารได้ในอัตราที่จำกัด ไม่ใช่ว่าทานเยอะแล้วจะส่งผลเยอะเสมอไป

วิธีเพิ่มความสูงด้วยการฝังเข็ม

การฝังเข็มก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมกัน แต่ส่วนมากจะออกไปทางรักษาโรคต่างๆ มากกว่า การฝังเข็มนั้นเป็นการกระตุ้นเซลล์ ในจุดสำคัญต่างๆของร่างกาย เป็นหนึ่งในการรักษาโรคตามแผนโบราณที่ได้รับการยอมรับมาตั้งแต่สมัยก่อน แต่ยังไม่มีข้อมูลที่แน่ชัดว่าการฝังเข็มนั้นจะเป็นอีกหนึ่งวิธีเพิ่มความสูงที่ได้ผลเหมือนกับ 2 อย่าง ข้างต้นรึปล่าว

เครื่องเพิ่มความสูง คือ ผลิตภัณฑ์ล่าสุดที่สังคมไทยให้ความสนใจเป็นอย่างมากในปัจจุบันขณะ อาจจะเพราะการทำงานของเจ้าเครื่องตัวนี้นั้นดูเป็นหลักการง่ายๆแสนธรรมดา แต่ว่าเห็นผลอย่างชัดเจน ต่างจากพวกอาหารเสริม หรือยาจำพวกเสริมฮอร์โมนต่างๆมากมาย ที่กล่าวอ้างสรรพคุณว่าส่วนผสมต่างๆที่จะช่วยให้ตัวสูงได้อย่างไรบ้าง ซึ่งก็ไม่รู้ว่าจะต้องทานไปเท่าไรถึงจะได้ผล แล้วร่างกายของเราจะสามารถดูดซับสารอาหารที่ว่าได้หมดหรือปล่าวก็ไม่ทราบ ซึ่งวิธีทำให้สูงรูปแบบอื่นก็ยังมีอีกมากมาย แต่ยังไม่ได้รับเป็นที่นิยมหรือบางคนอาจจะยังไม่รู้จักด้วยซ้ำ อาจจะเพราะว่ายังไม่มีใครออกมาการันตีว่าวิธีทำให้สูงอื่นๆนั้น ได้ผลดีเหมือนกันเครื่องเพิ่มความสูงหรืออาหารเสริมหรือไม่ เช่น การฝังเข็ม การเล่นโยคะ และอีกมากมาย วิธีการใช้งานเบื้องต้นสามารถดูได้ที่ลิงค์นี้ http://www.youtube.com/watch?v=emH5kDNusc4

หลักการทำงานของเครื่องเพิ่มความสูงนั้นก็แสนจะง่ายเพียงเป็นเพียงแค่การยืดตัวออกเพื่อให้ร่างกายถูกยืดให้สูงขึ้น วิธีการใช้งานเครื่องก็เพียงแค่เรานอนบนเครื่อง ล็อกขา กับส่วนคางเพื่อเตรียมการยืดออก โดยการยืดนั้นก็เพียงแค่หมุนมือจับให้แกนของเครื่องยืดช่วงขา กับลำตัว โดยการยืดตัวนั้นจะเน้นไปที่การเพิ่มพื้นที่ระหว่างช่องกระดูกสันหลังของเรา ซึ่งกระดูกสันหลังที่สามารถขยับหรือสามารถยืดออกได้นั้นมีอยู่ด้วยกันถึง 24 ข้อ ถ้าหากเราเพิ่มช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังข้อละ 2 มม. เราก็สามารถสูงขึ้นได้ถึง 5 ซม. เลยทีเดียว หลายท่านอาจะสงสัยว่าแล้วคนที่ร่างกายหยุดสูง กระดูกปิดแล้วจะยังสามารถยืดกระดูกได้อีกจริงหรือไม่ คำตอบคือไม่สามารถยืดออกได้ หรือถึงจะยืดได้ก็น้อยมากจริงๆ แล้วเครื่องนี้มันจะได้ผลได้ยังไงล่ะ คำตอบคือกระดูกที่ยืดออกนั้นไม่ใช่กระดูกแข็งแต่เป็นกระดูกอ่อนหรือเรียกอีกอย่างคือ หมอนรองกระดูกซึ่งเป็นกระดูกที่สามารถยืดหยุ่นหรือขยายได้ โดยหมอนรองกระดูกนั้นจะทำหน้าที่เป็นตัวรับแรงกระแทกหรือแรงกดทับจากการทำกิจกรรมต่างๆของร่างกาย ซึ่งหากถูกกดทับมากๆนั้น อาจจะทำให้เกิดโรคที่เรียกได้ว่ากำลังฮิตอย่างมากในปัจจุบันคือ โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เครื่องนี้นั้นยังสามารถใช้รักษาโรคปวดหลัง ที่เป็นกันบ่อยในคนที่ทำงานออฟฟิสเป็นประจำ นี่จึงเป็นหนึ่งในวิธีทำให้สูงที่เรียกว่าน่าจะได้ผลที่ดีกว่าวิธีทำให้สูงโดยการทานอาหารเสริมหรือวิธีอื่นๆ วิธีทำให้สูงโดยการเพิ่มความหนาของหมอนรองกระดูกสันหลังนั้น สามารถดูรายละเอียดหรือข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ลิงค์ http://www.youtube.com/watch?v=6HOGSurOaJY

แล้วการทำให้ดูดีวิธีอื่นล่ะ บางคนอาจจะมองข้ามเรื่องเล็กน้อย เพียงแค่คิดว่า หน้าขาว สวย เนียน หุ่นดี ตัวสูงก็เพียงพอแล้ว แต่มันเพียงพอจริงๆหรือ ลองสังเกตุดูสิว่าดารา นางแบบ หรือผู้ที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่นั้น มีบุคคลิกภาพอื่นๆที่เสริมให้บุคคลนั้นๆดูดียิ่งขึ้นไปได้อีก เช่น วิธีการเดินบางคนเดินหลังค่อม บางคนเดินขาโก่ง ซึ่งหากเรามีท่าทางในการยืนหรือเดินที่ถูกต้องแล้ว จะทำให้เราดูมีบุคลลิกภาพที่ดีกว่าคนทั่วไป หากคุณเป็นคนที่เดินหลังค่อมนั้น นี่ยังอาจจะเป็นอีกวิธีทำให้สูงที่ได้ผลดีอีกด้วย วิธีการเดินหรือยืนที่ถูกต้องนั้นเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆที่จะทำให้เราดูโดดเด่นกว่าคนรอบข้าง สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ลิงค์นี้ http://www.youtube.com/watch?v=qQeGYh5wYQM

วิธีทำให้ตัวเองดูดีนั้นยังมีอีกมากมายไม่ว่าจะเป็นวิธีทำให้หน้าใส วิธีทำให้ฟันขาว แต่อย่าลืมว่าเราควรจะดูแลร่างกายให้ดูดีจากข้างในด้วยเพราะหากเรามีสุขภาพที่แย่แล้วการจะทำให้ร่างกายภายนอกเราดูดีนั้นแทบจะเป็นได้ไม่ได้เลย